Современные высшие спортивные достижения невозможны без максимального напряжения физических и духовных сил человека, эффективного использования всех резервов комплексного обеспечения спортсменов. Увеличение объёма и интенсивности тренировочных нагрузок человека для повышения его спортивной работоспособности имеет свои физиологические пределы…
Во многих видах спорта спортсмены достигают близких к предельным параметрам тренировочных нагрузок и тренируются почти на пределе своих функциональных возможностей, балансируя между столь желанной высшей спортивной формой и опасностью перенапряжения систем организма. В таких условиях возможно формирование переутомлений и других патологических состояний, вызванных чрезмерными нагрузками. В связи с этим первостепенное значение имеет активное воздействие на процессы восстановления после физических нагрузок путём естественного их стимулирования. В настоящее время уже ни у кого не вызывает сомнения тот факт, что восстановление – неотъемлемая часть тренировочного процесса, не менее важная, чем сама тренировка. Поэтому практическое использование различных восстановительных средств в системе подготовки спортсменов – важный резерв для дальнейшего повышения эффективности тренировки, достижения высокого уровня их физической работоспособности и специальной подготовленности.
Организм человека представляет собой устойчивую биологическую систему, способную находиться в состоянии гомеостаза, которое У. Кеннон в 1929 г. определил как относительное динамическое постоянство состава и свойств внутренней среды и устойчивость основных физиологических функций. Несколько иной акцент определению понятия гомеостаза сделал К. Бернар в 1878 г., определив его как результат сложных координационных и регуляторных взаимоотношений, осуществляемых как в целостном организме, так и на органном, клеточном и молекулярном уровнях. Н. Винер провел аналогии деятельности организма по сохранению постоянства внутренней среды с устойчивостью технической системы автоматического управления. Говоря об устойчивости, следует заметить, что с позиции теории функциональных систем, целесообразно рассматривать устойчивость организма, как его способность нормально функционировать и противостоять неизбежным различным раздражителям, восстанавливая исходное (или практически близкое к нему) состояние после этого воздействия, без развития патологических состояний.
Из вышеизложенного становится понятным, что способность организма человека к восстановлению после выполнения мышечной деятельности является естественным неотъемлемым и обязательным его свойством и может быть описана общими механизмами и закономерностями процесса адаптации организма спортсмена к различным факторам среды. Адаптация человека затрагивает широкий спектр общебиологических закономерностей и связана прежде всего с саморегулированием многокомпонентных функциональных систем. Все это особенно наглядно проявляется при мышечной деятельности, которая является самым естественным и древним фактором, воздействующим на человека. Будучи обусловленным самой природой земной гравитации, данный фактор во все времена сопровождал человека, а физические нагрузки всегда были важным звеном его приспособления к окружающему миру.
Использование эффективных восстановительных средств в системе подготовки спортсменов с учетом знания механизмов и закономерностей адаптации к физическим нагрузкам, стадий ее развития и приспособительных возможностей организма является важнейшей проблемой спорта и одной из наиболее существенных физиологических основ тренировочной деятельности спортсменов. Знание закономерностей адаптации позволит правильно оценивать функциональное состояние и уровень физической работоспособности спортсменов и позволит научно обосновать объем тренировочных нагрузок и оптимизировать процесс восстановления за счет правильного и своевременного применения восстановительно-оздоровительных мероприятий.
Работоспособность – это категория, характеризующая возможности человека к выполнению конкретной деятельности. К основным компонентам комплексной характеристики работоспособности следует отнести: состояние здоровья, функциональное, физическое и психическое состояние организма и характер энергопродукции (Солодков А. С., 1998, 2007).
В настоящее время работоспособность является важнейшей составляющей подготовленности спортсмена к соревнованиям и представляет несомненный интерес для специалистов как медико-биологического, так и спортивно-педагогического направлений.